Meditação: Como meditar (Acalme a mente e relaxe)

Meditação é uma prática simples e disponível para todas as pessoas, que pode reduzir o estresse, ansiedade, trazer tranquilidade, autoconsciência e promover a felicidade. Aprender como meditar não é difícil e seus benefícios podem vir rapidamente. Você é daqueles que acredita que não tem tempo para meditação? Mesmo 5 minutos por dia? Saiba que ela…
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