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comida saudável

Comida saudável para as crianças

Comerciais, desenhos e programas de tv em geral influenciam  para que seus filhos comam comida de “fast food”, e assim se torna uma luta nas horas das refeições. Além da sua própria agenda agitada, a correria do dia a dia é quase impossível as dietas de muitas crianças são construídas em torno de conveniência e comida…
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Bulimia Nervosa sinais e sintomas

A maioria de nós nos voltamos para a comida quando nos sentimos sozinhos, entediados, estressados ou até em momentos felizes como forma de comemoração. Mas se você tem a bulimia nervosa, comer demais é mais será uma compulsão. E depois, em vez de comer de forma sensata para compensar isso, você se pune limpando, fazendo jejum ou…
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hipocondria

Hipocondria ou o medo de adoecer

A hipocondria, não é tecnicamente classificada como fobia. Na última versão do Manual Diagnóstico de Doenças , 5ª Edição (DSM-5), o termo foi eliminado. Em vez disso, a maioria dos indivíduos que teriam sido previamente diagnosticados com hipocondria agora receberão um diagnóstico de transtorno de sintomas somáticos ou transtorno de ansiedade de doença. Conteúdos1 Hipocondria vs nosofobia2 Sintomas3 Perigos4…
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Relacionamento Sexual

Como melhorar seu relacionamento sexual

Manter o fogo vivo em um relacionamento é um desafio que exige esforço. Mas existem muitas estratégias e exercícios diferentes que podem realmente ajudar a aumentar o desejo e melhorar o relacionamento sexual de um casal. Aqui abaixo selecionei as formas mais eficazes e práticas de melhorar seu relacionamento sexual. Conteúdos1 Dica # 1 para um melhor…
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Entendendo a ansiedade em crianças e adolescentes

O transtorno de Ansiedade está aumentando cada dia que passa. O reconhecimento deste aumento por parte dos profissionais de saúde nos últimos 10 anos, chegou aos 17% nos diagnósticos de transtornos de ansiedade em jovens, de acordo com um estudo. A população está percebendo que os transtornos de ansiedade podem ser bastante sérios, procurando cada dez mais…
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procrastinação

7 estratégias para acabar com a procrastinação

Todos nós procrastinamos em algum momento de nossas vidas. Às vezes são coisas bem simples como: arquivar artigos e revistas antigas, organizar as contas ou arrumar o guarda-roupa. Mas muitas vezes são as tarefas maiores que exigem mais tempo, mais comprometimento e nos colocam em maior risco de fracassar, parecer tolos ou se sentir emocionalmente feridos. Coisas como…
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viajar

05 motivos de porque viajar é tão bom para o cérebro

Qual é a primeira coisa que vem à sua mente quando digo “viajar” – Férias? Conhecer pessoas novas? Ou talvez, pôr do sol na beira do mar? Viajar tem sido associado ao bem-estar em praticamente todas as idades por fazer tão bem para o cerébro: quebrar rotinas, apertar o botão de reset em nossas vidas…
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Esquizofrenia – Sintomas, causas e tratamento

A esquizofrenia é uma doença mental incapacitante que afeta mais de um por cento da população mundial. Indivíduos afligidos por esse distúrbio do pensamento experimentam alucinações, pensamentos desorganizados e são propensos a crenças falsas e paranoicas. Esses e outros sintomas geralmente tornam o indivíduo com medo, retraído ou difícil de interagir. A esquizofrenia é um…
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Resiliência – 05 dicas de como se tornar mais resiliente

Como as pessoas lidam com eventos difíceis na sua vida? Uma morte de ente querido, perda de emprego, doença grave e outros eventos traumáticos; todos estes são exemplos de experiências muito desafiadoras. O que capacita uma pessoa a saber lhe dar com tudo isso? Envolve uma palavrinha chamada de Resiliência. Ao contrário do pensamento positivo,…
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ciumes

Ciúmes – Como identificar o que fazer

Todas as emoções são normais. Uma emoção em si não é irracional. No entanto, o que decidimos com base em nossas emoções pode ser irracional e levar a um comportamento destrutivo. Portanto, nossas ações escolhidas podem não resolver o problema, a emoção trazida à nossa atenção, ou mesmo criar dificuldades adicionais, o que acontece com…
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