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5 maneiras de se manter uma pessoa saudável

05 maneiras de ser saudável

Hoje em dia temos dois tipos de pessoas: pessoas bem sucedidas, aquelas que são proativas, acordam cedo e se orientam da melhor forma, e as pessoas malsucedidas. No entanto, isso acontece pelo estilo de vida que as elas levam com hábitos ruins e pouca produtividade.  Você acha que, se cuidasse melhor de sua saúde, se…
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ego

Ego

Ego , na teoria psicanalítica, aquela porção da personalidade humana que é experienciada como o “eu” e está em contato com o mundo externo através da percepção . O ego é a parte que lembra, avalia, planeja e, de outras formas, responde e age no mundo físico e social. De acordo com a teoria psicanalítica,…
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Como obter mais paciência

Como obter mais paciência

Conteúdos1 O que é paciência?2 Os benefícios da paciência2.1 – Melhor tomada de decisão2.2 – Menos estresse2.3 – Melhor relacionamento3 Como ser mais paciente:3.1 1. Entenda e neutralize seus gatilhos3.2 2. Construa Auto-Confiança3.3 3. Coloque seus óculos “positivos”3.4 4. Mude sua atitude3.5 5. Visualizar3.6 6. Liberte periodicamente a tensão e o estresse O que é…
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06 Comportamentos tóxicos que você deve evitar

06 Comportamentos tóxicos que você deve evitar

Um fator importante que afeta nossas vidas é o nosso comportamento. Enquanto bons hábitos podem melhorar positivamente a sua vida, certos hábitos tóxicos podem prejudicar sua saúde mental e bem estar. Esses comportamentos tóxicos só são capazes de causar sérios danos a você, arrastam você para baixo, prendem você e são a causa do seu sofrimento. Você pode…
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28 maneiras fáceis de aumentar sua inteligência

28 maneiras fáceis de aumentar sua inteligência

Inteligência é a capacidade de adquirir e aplicar conhecimento e habilidades adquiridas. É o denominador comum de tudo o que fazemos na vida , e melhorar o seu intelecto é uma das coisas mais importantes que você pode fazer por si mesmo. Então, estas 28 dicas que irei passar mais adiante não o transformarão em…
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Como ter mais compaixão

Como ter mais compaixão

O que é Compaixão? Pelo dicionário; Compaixão significa literalmente “sofrer juntos”. Entre os pesquisadores da emoção, é definido como o sentimento que surge quando você é confrontado com o sofrimento do outro e se sente motivado a aliviar esse sofrimento. Compaixão não é o mesmo que empatia ou altruísmo , embora os conceitos estejam relacionados. Embora a empatia se refira de maneira…
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Como encontrar a paz interior

Como encontrar a paz interior

A importância de encontrar a paz interior Não posso começar a enfatizar o importante da paz interior. A paz interior é essa mentalidade em que se está em equilíbrio. É aquele ponto em que as ações e pensamentos são estáveis, e tudo o que se faz é feito de maneira fluida e equilibrada. É o ponto em que se está…
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gratidão

A neurociência da gratidão

Por que você é mais grato neste momento? Aqui e agora. Sério, pare e pergunte a si mesmo. Se você está tendo um dia difícil e não é capaz de enxergar nada em sua cabeça, nenhuma gratidão, e isso é mais uma razão para fazer a pergunta. Estudos recentes descobriu que, mesmo que você não consiga pensar em nada…
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3 dicas para dormir melhor

3 dicas para dormir melhor

O sono é razoavelmente a coisa mais importante da vida, e sem ela sua vida pode se tornar um transtorno muito grande. Infelizmente, hoje em dia é o problema da maioria da população, dormir melhor, um sono tranquilo e agradável. Hoje aqui darei 3 dicas sobre o sono que realmente funcionam e se você puder seguir essas dicas,…
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4 dicas incríveis para encontrar a felicidade

4 dicas incríveis para encontrar a felicidade

Tudo que faço em minha vida é feito para me fazer feliz ou satisfeita. Esta regra básica de felicidade aplica-se não apenas a mim, mas a todos os humanos deste mundo, não é mesmo? Nós, como seres humanos, estamos constantemente em busca da felicidade. O único problema é que, durante o nosso percurso, às vezes acabamos indo…
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