Como superar o fim de um relacionamento

Marque sua consulta com Psicólogo Online

como superar o fim de um relacionamento
Como superar o fim de um relacionamento
4.5 (90%) 2 votos

Tudo o que você queria era que aquele relacionamento desse certo. Do seu ponto de vista, finalmente tinha encontrado a pessoa ideal.

Mas o encantamento inicial com o tempo foi acabando, os problemas e as diferenças começaram a aparecer e foram mais fortes do que o que sentiam um pelo outro e o fim de um relacionamento, até então perfeito, foi inevitável.

O que fazer agora que você já não tem mais a pessoa amada ao seu lado? Como seguir em frente depois do término de um relacionamento? Veja aqui algumas sugestões de como superar o fim de um relacionamento

Uma nova realidade

Você pode ter ficado somente alguns meses, alguns anos ou algumas décadas com a pessoa amada, isso não importa, o fim de um relacionamento é sempre algo que deixa qualquer um sem chão.

Em primeiro lugar é preciso entender que infelizmente nada dura para sempre e isso se aplica também a relacionamentos. Assim, só resta fazer com que essa fase passe da melhor forma possível, porque ela passa. Tudo sempre passa!

As pessoas costumam dizer ao fim de um relacionamento: “Não deu certo”. Mas pense que deu sim. Durante o período que vocês estiveram juntos deu certo. Foram momentos de alegria e de descobertas onde um ensinou e aprendeu com o outro, mas agora as coisas mudaram e é preciso abrir caminho para novas possibilidades, mesmo que isso pareça impossível nesse primeiro momento.

Pode ser que seja seu último fim de um relacionamento e que a próxima pessoa a entrar na sua vida seja o seu “felizes para sempre”, como pode ser que você passe por isso mais uma vez. Não há como saber. O importante é entender que faz parte da vida e que todo mundo em algum momento passa por isso, e todos precisam seguir adiante. Você também deve seguir e aproveitar para sair mais forte dessa experiência.

LEIA  Procrastinação: o que é e como parar de procrastinar

Conteúdos

Como superar o fim de um relacionamento

A pergunta que fica é “como seguir adiante?”. Toda sua vida estava estruturada em cima desse relacionamento e agora com o fim dele certamente sua rotina irá mudar. O momento é de dor, mas também pode ser um ótimo momento para se reinventar.

Veja agora algumas dicas de como superar o fim de um relacionamento e se tornar ainda mais forte:

Sofra, mas depois deixe passar

A dor e o sofrimento são inevitáveis. Viva esses sentimentos até que eles se esgotem e te aliviem, mas depois deixe o sofrimento para trás. Não permita que ele se torne maior do que você.

Lide bem com o vazio

Preencha o espaço que ficou com momentos que te façam bem. Ocupe a mente, ouça músicas alegres, leia um livro, veja um filme, saia para conversar com os amigos e família. Cerque-se do que te faz feliz.

Mantenha seus compromissos

Nada de faltar no serviço, faculdade ou demais responsabilidades. O mundo não vai parar para você se recuperar. Não perca oportunidades devido o fim de um relacionamento. Siga vivendo sua vida.

Veja como um recomeço

Tente enxergar o término como um novo começo, uma oportunidade de se refazer. Abrace como algo positivo e uma chance de renovação, de crescimento e de autoconhecimento. Tire o melhor de todas as experiências vividas.

Aproveite para colocar mudanças em prática

Aquele curso que queria começar, aquele corte de cabelo mais ousado, ideias e projetos que você deixou de lado porque os planos a dois eram outros, não importa, veja esse momento como o ideal para essas realizações.

LEIA  Você está em um relacionamento abusivo? Faça o Teste

Faça uma faxina

Tire de seu campo de visão tudo que te leve de volta ao passado ou cause sofrimento. Faça uma boa faxina na sua casa, nas suas redes sociais, na vida. Tire o velho para que o novo possa entrar.

Evite contato com o ex

Por mais que a saudade e a tentação sejam grandes, recaídas só irão atrasar seu processo de cura. Você já foi longe demais para abrir novamente a ferida. Siga firme em frente sem olhar para trás. Deixe o passado onde ele deve ficar.

Não esqueça quem você é

Não deixe seus planos de lado ou tudo que você batalhou para chegar onde está hoje. Você é maior que essa dor. Tudo vai dar certo e logo menos você estará vendo esse momento de outra forma.

Cuide de sua saúde

Tristeza também afeta a saúde física. Não deixe de se alimentar, dormir ou se exercitar. A dor vai passar e no final de tudo quem estará sempre com você será você mesma. Trate-se bem.

Guarde só o que foi bom

Quando a dor inicial passar, mantenha guardada somente as memórias boas. Mágoas e lembranças ruins só te farão mal, tanto física quanto mentalmente. Não fique remoendo sentimentos ruins.

Procure apoio

Tenha ao seu lado pessoas que te querem bem como amigos e familiares, com certeza elas estarão dispostas a te ajudar. E se achar necessário busque ajuda profissional de um Psicólogo, ninguém precisa passar pelo fim de um relacionamento sozinho.

Veja mais:

Redatora e Produtora de Conteúdo Web | Portfólio