Ter transtorno bipolar pode ser extremamente desafiador, mas conviver com alguém que tem transtorno bipolar também pode ter suas dificuldades. As vezes você se relaciona por anos com algum familiar ou amigo sem saber sobre sua condição. Porém, cedo ou tarde tudo vem à tona e você poderá compreender melhor. Neste artigo abordarei 10 dicas de como lidar com pessoas bipolares.
Viver com pessoas que têm transtorno bipolar, sem ter ciência disso, pode causar muito atrito. Depois que você sabe da doença, pode se dedicar algum tempo para pesquisar e aprender sobre o transtorno bipolar. Dessa forma, mesmo que leve um certo tempo e exija esforço, terá mais condições de apoiar e viver em harmonia com uma pessoa com transtorno bipolar.
Abaixo segue 10 dicas de como lidar com pessoas bipolares:
Faça uma boa pesquisa sobre Transtorno Bipolar
Ter transtorno bipolar pode ser uma experiência extremamente solitária. É fácil sentir que ninguém entende o que você está passando. Isso muitas vezes piora as fases depressivas. Dessa forma, aprenda o máximo que puder sobre o transtorno para que você entenda o que a pessoa está passando.
Acompanhe os sintomas.
Veja se você consegue acompanhar o ciclo da pessoa. Enquanto alguns com transtorno bipolar podem ter períodos de alta e baixa que vêm em ondas apenas uma vez a cada dois anos, outras pessoas podem ter um ciclo contínuo nesse mesmo período. Fique ligado e você será capaz de prever os padrões de comportamento.
Ouça com atenção.
É muito importante ouvir o que alguém com transtorno bipolar tem a dizer. Quando uma pessoa com o transtorno está em estado deprimido, você pode achar difícil entender por que ela está tão triste. A melhor coisa que você pode fazer é ouvir. Se você está lutando pra entender o que ela está sentindo, mas não consegue, peça que explique para você. Seu interesse no que a pessoa está passando pode ajudá-la a se sentir melhor.
Cuidado com a mania.
Esse transtorno envolve depressão e mania. Embora os sintomas da depressão sejam geralmente bastante semelhantes, os níveis de mania podem variar de pessoa para pessoa. Um período maníaco pode ser surpreendentemente difícil de lidar. Alguém no meio da mania pode ser extremamente entusiasmado e nem sempre ciente de que sua doença é a causa. Tente não julgar. Se você quiser tentar acalmar a pessoa, é melhor não chamar a atenção em relação ao comportamento, mas sim distraí-la com uma atividade que você também pode fazer.
Pergunte como você pode ajudar.
Pode haver casos em que alguém com transtorno bipolar não pode cuidar de seus filhos ou cuidar das coisas no trabalho. Pergunte se você pode ajudar. Pode também ser algo tão simples como cozinhar o jantar.
Não julgue.
O transtorno bipolar não é algo que você pode simplesmente ligar e desligar. Também não seja agressivo.
Incentive a pessoa a tomar a medicação.
Pra quem tem a doença, é fácil acreditar que não precisa tomar a medicação, já que o transtorno bipolar vai e vem em ondas.
Fale com a pessoa sobre seus sentimentos.
Embora seja importante ouvir o que ela têm a dizer, também é importante dizer à pessoa como você se sente. Ela precisa saber como a doença está afetando você tanto quanto você precisa saber como esta afetando-a.
Encontre um apoio para você.
Lidar com uma pessoa bipolar pode ser difícil. Encontre alguém com quem você possa conversas e desabafar seus problemas. Um psicólogo pode ajudar.
Dê um tempo.
Saiba o seu limite. Enquanto seu apoio significará tudo para o seu ente querido, você deve saber quais os seus limites. Estar em torno da doença o tempo todo pode afetar muito você. Mantenha suas próprias necessidades em mente, tanto quanto possível.
Neste artigo você aprendeu algumas dicas de como lidar com uma pessoa bipolar.
Veja também:
CID F32 – Episódios Depressivos
CID G47 3 – Apnéia do Sono.