Ser forte!

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Na Psicologia muito se fala de resiliência.. Mas você sabe do que se trata?

Trocando em miúdos.. Resiliência é a capacidade de resistir e persistir perante a adversidade. Você pode cair 30 vezes e levantar 31, estando forte e aprendendo com as quedas que sofreu.
.✔ Mas qual será o limite da nossa resiliência? Como poderemos desenvolver uma maior resiliência? E por fim, porque é que só cedemos quando o pior já passou?
Não existem respostas formuladas para estas questões. Cada pessoa desenvolve de uma maneira está capacidade de enfrentar as adversidades da vida. O que posso dizer, é que o mais comum, que após as situações acalmarem e muitas vezes até estarem resolvidas, é que as pessoas cedem e precisam de ajuda. Porquê? O stress diminui e há tempo de processar emoções. E todos nós precisamos de chorar as nossas feridas. PROCURE AJUDA!
DESENVOLVA SUA CAPACIDADE DE SUPERAÇÃO!
⚠ Lembre-se que cada ser humano é único e não existe “uma solução única para todos”.⚠
Algumas dicas para se tornar mais resiliente
Fuja de pessoas tóxicas.
Procure um equilíbrio na sua vida.
Faça algo que goste pelo menos uma vez na semana.
Foque no positivo.
E por fim.. ♻ Seja grato! Avalie seu dia e agradeça por todas as coisas boas que aconteceu contigo!

Experiência em psicologia clínica com crianças, adolescentes e adultos, atendimento individual, atendimento à criança com câncer e familiares, atuação em psicologia na atenção básica da saúde e escolar.

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Criadora dos aplicativos Diário do Psique (Play Store e App Store) e Pense Saudável (app de emagrecimento), com mais de 100 mil downloads.

Realizo atendimento como psicólogo online e também sou Voluntária do projeto Colheita do amor, organização voltada para contribuir a melhoria e qualidade de vida de pacientes portadores de Câncer. Psicóloga da AAPC (Associação de Apoia a Pessoa com Câncer), localizado na cidade de Feira de Santana.

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