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Meditação para Dormir

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meditação para dormir

Dormir é uma parte extremamente importante da via. Quando você é capaz de obter uma boa noite de sono, você se sente renovado durante o dia e pode assumir suas responsabilidades facilmente. Entretanto, se você passar suas noites se revirando na cama acordado, você irá se sentir cansado e irritado durante o dia. Mais que isso. você ter certeza que está dormindo bem e não apenas fechando os olhos.

Infelizmente, muitos de nós não separam um tempo para estabelecer uma rotina para um sono saudável.

Muitas pessoas ao redor do mundo usam a meditação guiada para ajuda-los a obter sono a noite. A meditação para dormir estabilizar seu ciclo de sono.

Está tendo dificuldades para dormir? Escute o audio do vídeo abaixo voltado exclusivamente para insonia.

Meditação para Dormir

Meditação para Crianças