Ego

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Ego
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Ego , na teoria psicanalítica, aquela porção da personalidade humana que é experienciada como o “eu” e está em contato com o mundo externo através da percepção . O ego é a parte que lembra, avalia, planeja e, de outras formas, responde e age no mundo físico e social. De acordo com a teoria psicanalítica, o ego coexiste com o id (dito ser a agência dos impulsos primitivos) e o superego (considerado o componente ético da personalidade) como um dos três órgãos propostos por Sigmund Freud na descrição da dinâmica da mente humana.

Ele opera de acordo com o princípio da realidade, elaborando formas realistas de satisfazer as exigências do id, muitas vezes comprometendo ou adiando a satisfação para evitar consequências negativas da sociedade. O ego considera as realidades e normas sociais, a etiqueta e as regras para decidir como se comportar.

Freud fez a analogia do id ser um cavalo enquanto o ego é o cavaleiro. Ele é “como um homem a cavalo, que tem que conter a força superior do cavalo”. (Freud, 1923, p.15)

O ego dá continuidade e consistência ao comportamento, fornecendo um ponto de referência pessoal que relaciona os eventos do passado (retidos na memória ) com as ações do presente e do futuro (representadas em antecipação e imaginação). Não é coextensivo nem à personalidade nem ao corpo, embora os conceitos do corpo formem o núcleo das primeiras experiências do eu . O ego, uma vez desenvolvido, é capaz de mudar ao longo da vida, particularmente sob condições de ameaça, doença e mudanças significativas nas circunstâncias da vida.

Força do Ego

Um ego forte é exibido nas seguintes características: objetividade na apreensão do mundo externo e no autoconhecimento (insight); capacidade de organizar atividades por períodos de tempo mais longos (permitindo a manutenção de cronogramas e planos); e a capacidade de seguir as resoluções ao escolher decisivamente entre as alternativas .
O ego forte é ainda caracterizado na pessoa que não é subjugada por seus impulsos. Por outro lado, a  sua fraqueza é caracterizada por traços como comportamento impulsivo, complexo de inferioridade , um frágil senso de identidade, emocionalidade instável e vulnerabilidade excessiva. A fraqueza do ego também está subjacente ao sentido inflado do eu, que pode ser associado à grandiosidade e a um complexo de superioridade.

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O Ego é você

Captura seus pensamentos, crenças, memórias e emoções, independentemente de serem bons ou ruins. Não ter ego seria um desastre, precisamos de algo para mediar entre nossos desejos e nossas crenças e valores. Sem isso, nos tornaríamos desamparados ou mentalmente doentes.
Nosso ego gosta de segurança, certeza e repetição. Isso nos faz sentir confortáveis ​​reforçando uma versão idealizada de nós mesmos. Se as pessoas ameaçam essa ilusão, nós as transformamos em um inimigo. É por isso que as pessoas movidas pelo ego se envolvem em batalhas constantes – elas querem proteger a frágil fantasia de quem são.

Transforme seu ego em um aliado

Muitos elementos que definem nossa identidade foram herdados  e não podemos fazer muito a respeito deles. Mas podemos mudar a maneira como lidamos com eles, assim como com nosso ego. Quando nos libertamos do nosso eu idealizado, nos tornamos livres. Por outro lado, quando o ego administra nossas vidas, sofremos.

Para transformá-lo em um aliado você precisa abrir espaço para a auto-reflexão e observar a si mesmo à distância. Confrontar todos os aspectos de quem você é especialmente os desconfortáveis. Abra espaço para você mesmo. Observe seus pensamentos, em vez de comprá-los, deixe de lado o perfeccionismo, os observe sem julgar.

Antidoto

Não se leve muito a sério: O mundo não gira em torno de você, não se apegue à  esta ilusão. Abrace o bem-estar e a felicidade.

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Você é fluido, não é fixo: Não se apegue a um eu ilusório – um aspecto seu não é você por completo. Você muda conforme eventos e momentos.

Ame a si mesmo, não a sua imagem: Aceite sua integridade tanto o bem quanto o mal. O verdadeiro amor próprio é apreciar que os outros sintam este amor próprio também.

Pare de tentar ser perfeito: Todos tem defeitos e qualidades. Você é um trabalho em andamento.

Ser vulnerável é ser forte: Você não precisa sustentar uma versão idealizada de si mesmo para ser aceito pelos outros. As máscaras são frágeis , mas nada pode vencer seu eu autêntico.

O ego não é um inimigo, a imagem idealizada que faz de si mesmo que é. Defender uma ilusão é uma batalha desgastante e inútil. Pare de fingir e comece a se aceitar. Livre-se da ilusão do eu perfeito.
“Ontem fui inteligente, então queria mudar o mundo. Hoje eu sou sábio, então estou me mudando. ”- Rumi

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