Na Psicologia muito se fala de resiliência.. Mas você sabe do que se trata?
Trocando em miúdos.. Resiliência é a capacidade de resistir e persistir perante a adversidade. Você pode cair 30 vezes e levantar 31, estando forte e aprendendo com as quedas que sofreu.
.✔ Mas qual será o limite da nossa resiliência? Como poderemos desenvolver uma maior resiliência? E por fim, porque é que só cedemos quando o pior já passou?
Não existem respostas formuladas para estas questões. Cada pessoa desenvolve de uma maneira está capacidade de enfrentar as adversidades da vida. O que posso dizer, é que o mais comum, que após as situações acalmarem e muitas vezes até estarem resolvidas, é que as pessoas cedem e precisam de ajuda. Porquê? O stress diminui e há tempo de processar emoções. E todos nós precisamos de chorar as nossas feridas. PROCURE AJUDA!
DESENVOLVA SUA CAPACIDADE DE SUPERAÇÃO!
⚠ Lembre-se que cada ser humano é único e não existe “uma solução única para todos”.⚠
Algumas dicas para se tornar mais resiliente
Fuja de pessoas tóxicas.
Procure um equilíbrio na sua vida.
Faça algo que goste pelo menos uma vez na semana.
Foque no positivo.
E por fim.. ♻ Seja grato! Avalie seu dia e agradeça por todas as coisas boas que aconteceu contigo!