Dicas

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Já parou pra ouvir?

Entenda, nem todo mundo tem a habilidade e a expressão verbal pra dizer com todas vogais e consoantes esta frase. Nossos comportamentos podem estar dizendo o que sentimos… Com um olhar apaixonado, um carinho, um beijo ou o desejo sexual, por exemplo. Ou mesmo através de situações simples do dia a dia, que muitas vezes…
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Ser forte!

Na Psicologia muito se fala de resiliência.. Mas você sabe do que se trata? Trocando em miúdos.. Resiliência é a capacidade de resistir e persistir perante a adversidade. Você pode cair 30 vezes e levantar 31, estando forte e aprendendo com as quedas que sofreu. .✔ Mas qual será o limite da nossa resiliência? Como…
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O Poder de um Diário!

Os benefícios de escrever um diário é inúmeros. Mas o melhor deles é a autorreflexão! Escrever o seu diário é um momento só seu, onde você é livre para ser o que é e escrever. O diário é uma excelente ferramenta para revisitar o passado e refletir sobre tudo com uma nova perspectiva. Pessoas que…
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Labirintite Emocional

Você sabia que existe labirintite emocional? Ela é ocasionada por um nível de estresse altíssimo, pressões do dia a dia e outras questões emocionais. Algumas dicas para combater as crises e aliviar o estresse e a ansiedade que causam a labirintite são: ⚫Evitar locais barulhentos e com muita gente, como shows e estádios de futebol;…
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Não guarde mágoa!

◾Quando guardamos mágoas, o nosso cérebro produz substâncias químicas e hormônios ligadas ao estresse, que limitam as nossas ações e prejudicam nosso bem-estar.. Guarda uma mágoa e pensar na dor que sofremos, o cérebro reage como se estivéssemos em perigo naquele momento. Ele produz substâncias químicas ligadas ao estresse, que limitam as nossas ações. A…
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Maturidade Espiritual!

⭐ O que é maturidade espiritual? 1. É quando você para de tentar mudar os outros e se concentra em mudar a si mesmo. 2. É quando você aceita as pessoas como elas são. 3. É quando você entende que todos estão certos em sua própria perspectiva. 4. É quando você aprende a “deixar ir”.…
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Escolha seu destino!

Eu acredito e confio que tudo na vida acontece por um motivo. Seja ele pra crescer, evoluir, matar alguns desejos instáveis.. Acontece pra mudar padrões mentais, curar emoções e sentimentos passados, pra se permitir e acreditar em afirmações positivas que está dentro de si. Hoje eu me permito a criar a vida que desejo! Os…
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A arte de Agradecer.

Vamos lá, de que você é grato? Já parou pra imaginar as inúmeras bençãos que você tem? Reflita nisto! A chave para ser feliz é ser grato com o que possui, com todos ao seu redor, as possibilidades que surge, com a vida em si. Se reclamações fosse mudar o mundo, não acha que com…
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Desmitificando a Depressão!

Um assunto que me inquieta muito: Depressão. Vamos desmistificar o senso comum? Depressão: Distúrbio do humor que leva à persistente sensação de tristeza e perda de interesse. Para o estudioso Aron beck, o pai da Terapia Cognitiva, “A depressão é considerada um transtorno de pensamento e não um transtorno emocional”. Ele propõe que os depressivos…
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TDAH tem Cura? Como Tratar? [ SAIBA AQUI ]

A pedidos de uma leitora muito querida, resolvi falar um pouco sobre esta patologia pouco conhecida, porém muito falada que é o TDAH – Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade e também essa dúvida comum se o TDAH tem cura. ❤ O TDAH é caracterizado por falta de consistência em atividades que exijam um desempenho…
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