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5 maneiras de se manter uma pessoa saudável

05 maneiras de ser saudável

Hoje em dia temos dois tipos de pessoas: pessoas bem sucedidas, aquelas que são proativas, acordam cedo e se orientam da melhor forma, e as pessoas malsucedidas. No entanto, isso acontece pelo estilo de vida que as elas levam com hábitos ruins e pouca produtividade.  Você acha que, se cuidasse melhor de sua saúde, se…
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Como obter mais paciência

Como obter mais paciência

O que é paciência? De acordo com o dicionário, a definição exata de paciência é a seguinte: Paciência (ou tolerância) é o estado de resistência em circunstâncias difíceis, que pode significar perseverar diante de atrasos ou provocações sem agir de forma negativa; ou exibindo tolerância quando sob tensão, especialmente quando confrontados com dificuldades de longo prazo.…
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28 maneiras fáceis de aumentar sua inteligência

28 maneiras fáceis de aumentar sua inteligência

Inteligência é a capacidade de adquirir e aplicar conhecimento e habilidades adquiridas. É o denominador comum de tudo o que fazemos na vida , e melhorar o seu intelecto é uma das coisas mais importantes que você pode fazer por si mesmo. Então, estas 28 dicas que irei passar mais adiante não o transformarão em…
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gratidão

A neurociência da gratidão

Por que você é mais grato neste momento? Aqui e agora. Sério, pare e pergunte a si mesmo. Se você está tendo um dia difícil e não é capaz de enxergar nada em sua cabeça, nenhuma gratidão, e isso é mais uma razão para fazer a pergunta. Estudos recentes descobriu que, mesmo que você não consiga pensar em nada…
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3 dicas para dormir melhor

3 dicas para dormir melhor

O sono é razoavelmente a coisa mais importante da vida, e sem ela sua vida pode se tornar um transtorno muito grande. Infelizmente, hoje em dia é o problema da maioria da população, dormir melhor, um sono tranquilo e agradável. Hoje aqui darei 3 dicas sobre o sono que realmente funcionam e se você puder seguir essas dicas,…
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4 dicas incríveis para encontrar a felicidade

4 dicas incríveis para encontrar a felicidade

Tudo que faço em minha vida é feito para me fazer feliz ou satisfeita. Esta regra básica de felicidade aplica-se não apenas a mim, mas a todos os humanos deste mundo, não é mesmo? Nós, como seres humanos, estamos constantemente em busca da felicidade. O único problema é que, durante o nosso percurso, às vezes acabamos indo…
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procrastinação

7 estratégias para acabar com a procrastinação

Todos nós procrastinamos em algum momento de nossas vidas. Às vezes são coisas bem simples como: arquivar artigos e revistas antigas, organizar as contas ou arrumar o guarda-roupa. Mas muitas vezes são as tarefas maiores que exigem mais tempo, mais comprometimento e nos colocam em maior risco de fracassar, parecer tolos ou se sentir emocionalmente feridos. Coisas como…
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resiliencia

Resiliência – 05 dicas de como se tornar mais resiliente

Como as pessoas lidam com eventos difíceis na sua vida? Uma morte de ente querido, perda de emprego, doença grave e outros eventos traumáticos; todos estes são exemplos de experiências muito desafiadoras. O que capacita uma pessoa a saber lhe dar com tudo isso? Envolve uma palavrinha chamada de Resiliência. Ao contrário do pensamento positivo,…
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Pare de reclamar | Como lidar com pessoas que reclamam

Uma das minhas grandes alegrias na vida é escutar. Como psicóloga, há muito tempo me interessei por pessoas, no que elas pensam e sentem e em como elas se comportam. Gosto de observar as expressões faciais das pessoas, ouvir suas escolhas de palavras e acompanhar suas emoções. Infelizmente, muito do que eu ouço são reclamações.…
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Meditação: Como meditar (Acalme a mente e relaxe)

Meditação é uma prática simples e disponível para todas as pessoas, que pode reduzir o estresse, ansiedade, trazer tranquilidade, autoconsciência e promover a felicidade. Aprender como meditar não é difícil e seus benefícios podem vir rapidamente. Você é daqueles que acredita que não tem tempo para meditação? Mesmo 5 minutos por dia? Saiba que ela…
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