Você já desejou que um super-herói pudesse salvá-lo da tensão dos engarrafamentos, reuniões caóticas, discussões com seu cônjuge ou birras de uma criança? Bem, você pode ser o seu próprio super-herói para acabar com o stress. Usando os seus sentidos, você pode aproveitar o poder para reduzir o impacto dele enquanto está acontecendo e permanecer no controle…
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Os adolescentes enfrentam uma série de pressões, desde as mudanças na puberdade até questões sobre quem são e onde se encaixam. Com toda essa turbulência e incerteza, nem sempre é fácil diferenciar entre dores normais de crescimento na adolescência e depressão. Mas a depressão na adolescência vai além do mau humor. É um grave problema de saúde…
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Sair de um relacionamento abusivo ou violento não é fácil. Talvez você ainda esteja esperando que sua situação mude ou tenha medo de como seu parceiro reagirá se ele descobrir que você está tentando sair. Quaisquer que sejam suas razões, você provavelmente se sente preso e indefeso. Mas a ajuda está disponível. Há muitos recursos disponíveis para mulheres vítimas…
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É natural que o seu filho se sinta ansioso quando se despede. Embora possa ser difícil, a ansiedade de separação é um estágio normal de desenvolvimento. Com a compreensão e essas estratégias de enfrentamento, a ansiedade de separação pode ser aliviada – e deve desaparecer à medida que seu filho fica mais velho. No entanto, se as ansiedades…
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Depois de uma experiência traumática, é normal sentir-se assustado, triste, ansioso e desconectado. Mas se o transtorno não desaparecer e você se sentir preso a uma sensação constante de perigo e lembranças dolorosas, talvez esteja sofrendo de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Pode parecer que você nunca vai superar o que aconteceu ou se sentir normal novamente. Mas,…
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O corte e a automutilação podem ser uma maneira de lidar com os problemas. Pode ajudá-lo a expressar sentimentos que você não pode expressar em palavras, distraí-lo de sua vida ou liberar a dor emocional. Depois, você provavelmente se sente melhor – pelo menos por um tempo. Mas então os sentimentos dolorosos retornam, e você sente o desejo…
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Você não está sozinho; muitos de nós já tivemos pensamentos suicidos em algum momento de nossas vidas. Sentir-se suicida não é um defeito de caráter, e isso não significa que você é louco, fraco ou falho. Significa apenas que você tem mais dor do que pode lidar agora. Essa dor parece esmagadora e permanente no momento. Mas com o tempo e…
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Pergunte a qualquer um que já tenha se sentido melhor depois de um treino, e eles lhe dirão que exercício e saúde mental estão relacionados. A sensação de bem estar e motivação dominam o seu corpo, independente de qual execício esteja fazendo. A ciência reforça essa sensação. Muitos estudos descobriram que a atividade física está…
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Muitas pessoas crescem com medo do abandono. Alguns são atormentados por esses medos bastante consistentemente ao longo de suas vidas. Eles temem que sejam rejeitados por colegas, parceiros, escolas, empresas ou círculos sociais inteiros. Para muitos outros, estes medos acontecem até que eles entrem em um relacionamento amoroso. As coisas vão indo bem e, de…
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A maioria de nós compartilha um intenso amor e vínculo com nossos companheiros animais, então é natural sentir-se arrasado por sentimentos de dor e tristeza quando um animal de estimação querido morre. A dor da perda pode muitas vezes parecer esmagadora e desencadear toda sorte de emoções dolorosas e difíceis. Enquanto algumas pessoas podem não…
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Automutilação, como se sentir melhor sem se machucar
06 Comportamentos tóxicos que você deve evitar
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