Autoconhecimento

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Autossabotagem: O que é, como identificar e evitar

🕕 Tempo de Leitura: 3 Minutos Tudo está dando dar certo na sua vida e, de repente, é como se um alarme tocasse dentro de você: “Hei, espere, tem algo errado, como pode estar indo tudo tão bem?” Instantaneamente você dá ouvidos a esse alerta e começa um processo de autossabotagem colocando obstáculos e criando problemas onde não há, simplesmente para impedir…
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O que é empatia e 06 dicas de como desenvolve-la

🕕 Tempo de Leitura: 4 Minutos O que é empatia e como desenvolve-la é o objetivo deste artigo. Do ponto de vista psicológico, empatia significa sentir o que outra pessoa sente, caso você estivesse na mesma situação vivenciada por essa pessoa. É buscar compreender os sentimentos e emoções de outra pessoa, experimentando de forma objetiva e racional o que essa outra…
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Pare de reclamar | Como lidar com pessoas que reclamam

🕕 Tempo de Leitura: 4 Minutos Uma das minhas grandes alegrias na vida é escutar. Como psicóloga, há muito tempo me interessei por pessoas, no que elas pensam e sentem e em como elas se comportam. Gosto de observar as expressões faciais das pessoas, ouvir suas escolhas de palavras e acompanhar suas emoções. Infelizmente, muito do que eu ouço são reclamações.…
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Meditação: Como meditar (Acalme a mente e relaxe)

🕕 Tempo de Leitura: 3 Minutos Meditação é uma prática simples e disponível para todas as pessoas, que pode reduzir o estresse, ansiedade, trazer tranquilidade, autoconsciência e promover a felicidade. Aprender como meditar não é difícil e os benefícios da meditação podem vir rapidamente. Você é daqueles que acredita que não tem tempo para meditação? Mesmo 5 minutos por dia? Saiba…
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Mindset: O que é, qual importância e significado

🕕 Tempo de Leitura: 3 Minutos O que é mindset? O mindset é uma crença que orienta a maneira com que lidamos com as situações, a forma como resolvemos o que está acontecendo e o que devemos fazer. Nossos mindsets que nos ajudam a detectar oportunidades, mas podem aprisionar-nos em um ciclo de autodestruição. Trata-se das crenças que fazem a diferença em…
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7 Maneiras Práticas de Melhorar a Sua Inteligência Emocional

🕕 Tempo de Leitura: 4 Minutos A Inteligência Emocional é a capacidade da pessoa reconhecer suas emoções e as dos outros, discernir entre diferentes sentimentos e identifica-los corretamente. A pessoa que possui essa capacidade utiliza as emoções para guiar os pensamentos e comportamento, e gerencia as emoções para se adaptar aos ambientes ou atingir objetivos. A inteligência emocional é fundamental para…
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melhorar o mau humor

34 formas de tirar o mau humor em 10 minutos ou menos

🕕 Tempo de Leitura: 6 Minutos Os maus dias passam. Uma entrevista de emprego bombardeada, uma máquina de café quebrada (quando você realmente precisa de café), pisar em cocô de cachorro no caminho para um encontro – sabemos que a vida às vezes pode ser irritante. Não podemos nos livrar de uma viagem terrível ou de um colega de trabalho intolerável,…
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O que é, causas e como lidar com a ansiedade

🕕 Tempo de Leitura: 9 Minutos Todos lidamos com a ansiedade de uma forma ou de outra, por exemplo quando você estiver a ponto de dar um discurso em frente a uma multidão. Mas, para alguns, a ansiedade é uma força muito mais forte e temível, uma força que nunca desaparece. Mas, o que é ansiedade e o que acontece em…
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autoconsciência e autoconhecimento: como se auto conhecer

05 formas de como se autoconhecer: Autoconsciência e Autoconhecimento

🕕 Tempo de Leitura: 5 Minutos Desde o antigo aforismo grego: “conhece-te a ti mesmo” até a psicologia ocidental, o tema da autoconsciência sempre foi um intrigante tema de investigação de filósofos e psicólogos durante o último século. Neste artigo abordarei alguns conceitos de autoconhecimento e autoconsciência e abordarei 05 formas de como se auto conhecer. Então, o que exatamente é…
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Teste de Empatia: Você é empático?

🕕 Tempo de Leitura: 1 Minuto Faça o Teste e Descubra Procrastinação: o que é e como parar de procrastinar O que é empatia e 06 dicas de como desenvolve-la Psi. Camilla RibeiroExperiência em psicologia clínica com crianças, adolescentes e adultos, atendimento individual, atendimento à criança com câncer e familiares, atuação em psicologia na atenção básica da saúde e escolar. Criadora…
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